La vérité sur le quatrième trimestre : la sage-femme Maartje te prépare au post-partum

Quand tu es enceinte, tout le monde ne parle que de l'accouchement. Le projet, la date prévue, même ce qu'il y a dans ta valise de maternité. Mais maintenant le bébé est là, et tu as pas mal de questions. Pas de souci : comme toujours, au Parent Hideout, on assure.

Quand tu es enceinte, tout le monde ne parle que de l'accouchement. Le projet, la date prévue, même ce qu'il y a dans ta valise de maternité. Mais maintenant le bébé est là, et tu as pas mal de questions. Pas de souci : comme toujours, au Parent Hideout, on assure.

Un sentiment de famille

La sage-femme Maartje et sa fille Sara décrivent leurs soins comme "un sentiment de famille" et "accompagner" la famille qu'elles aident. Mais à quoi ça ressemble concrètement ? « On n'arrive pas avec une checklist fixe qui doit être la même pour chaque famille », explique Maartje. « Chaque famille est différente, et chaque parent vit ces premières semaines à sa façon. » Rassurant, non ? Maartje poursuit : « Parfois, 'accompagner' une famille veut dire offrir un soutien très pratique et apporter du calme à la maison. D'autres fois, ça veut dire surtout écouter, donner de l'espace, ou aider les parents à faire confiance à ce qu'ils ressentent déjà. »

Quel genre de sentiments ? « Joie, incertitude, épuisement, amour, frustration. La semaine post-partum est souvent incroyablement intime et vulnérable. Dans ces moments, ça aide énormément quand les soins ne ressemblent pas à une inconnue qui vient te surveiller, mais à quelqu'un qui se tient à tes côtés », développe Maartje.

Attentes vs. réalité

Beaucoup de parents pour la première fois entrent dans cette semaine post-partum en imaginant des liens merveilleux, l'odeur de bébé neuf et les petites tenues les plus mignonnes. Puis les hormones débarquent, les points de suture sont inconfortables et le sommeil a disparu. Selon Maartje, c'est assez courant. « Je pense que beaucoup de parents sous-estiment à quel point la transition est énorme. Pas seulement physiquement, mais émotionnellement et mentalement aussi. Ton monde entier change soudainement. Tu peux ressentir une quantité écrasante d'amour pour ton bébé tout en étant épuisé, dépassé, ou même un peu perdu. »

Deux choses auxquelles la plupart des nouveaux parents ne sont pas préparés ? Le manque de sommeil et un effet domino dans leur relation. « Le manque de sommeil frappe souvent beaucoup plus fort que les gens ne s'y attendent », dit Maartje. « En plus de ça, beaucoup de parents remarquent que leur relation change soudainement aussi : tout tourne autour de s'occuper du bébé, planifier et simplement survivre. C'est complètement normal, mais c'est quelque chose dont les gens sont rarement honnêtes à l'avance. »

Parlons franchement des émotions

En parlant d'honnêteté, c'est tellement facile de se sentir coupable si, en tant que nouveau parent, tu ne profites pas instantanément de chaque moment. La clé pour combattre la culpabilité, dit Maartje, est « d'en faire quelque chose dont on peut parler ouvertement et sans jugement. Je pense que beaucoup de femmes sont choquées par leurs propres sentiments parce qu'elles s'attendaient à ne ressentir que du bonheur. Mais le quatrième trimestre peut être incroyablement intense. »

C'est le moment de prendre une grande inspiration et de savoir que les sentiments moins positifs n'ont rien de honteux. « J'essaie de rappeler aux parents que plusieurs sentiments peuvent coexister en même temps », explique Maartje. « Tu peux aimer profondément ton bébé et quand même trouver ça difficile. Tu peux te sentir reconnaissant et triste en même temps. Ça ne fait pas de toi un mauvais parent. Ça fait de toi un être humain qui traverse un changement de vie énorme. »

Plus de soutien de la sage-femme

Maartje décrit le fondement de ses soins comme la liberté, la confiance et la connexion. Dans ce cadre, elle reconnaît que les aspects pratiques comme les examens médicaux doivent être équilibrés avec l'espace donné aux parents pour faire leurs propres choix. « La sécurité restera toujours importante, bien sûr », dit Maartje. « Nous surveillons de près la santé de la mère et du bébé et faisons appel aux sages-femmes ou à d'autres professionnels de santé quand c'est nécessaire. Mais nous croyons aussi en l'autonomie. Pour nous, il s'agit moins de 'comment ça devrait être' et plus de : de quoi cette famille a-t-elle besoin maintenant ? Parfois, ça veut dire créer un calme supplémentaire. Parfois, ça veut dire aider les parents à lâcher leurs attentes. Parfois, ça veut littéralement dire : aujourd'hui, rien ne compte à part récupérer et tenir ton bébé. »

Une chose que l'experte veut vraiment clarifier : « La parentalité n'est pas parfaite, et elle n'a pas à l'être. On essaie de ne pas donner aux parents l'impression d'être "testés", mais plutôt de les encourager à découvrir ce qui fonctionne pour eux. La confiance en soi grandit souvent quand les parents sentent qu'ils ont le droit de faire confiance à leur propre intuition. » Cela vaut pour le parent qui vient d'accoucher et pour le ou la partenaire. « On essaie vraiment de faire en sorte que les partenaires se sentent une partie égale des soins, pas juste "l'assistant". On les implique activement dans les soins au bébé, pour qu'ils puissent développer leur confiance dans leur propre rôle de parent. »

Quand les soins post-partum ne suffisent pas

Maartje admet que parfois, une famille a besoin de plus de soutien que ce qu'une sage-femme peut offrir. Par exemple, quand il s'agit de santé mentale. « Quand il y a des signes de tristesse sévère, d'anxiété, de traumatisme ou d'épuisement émotionnel total », dit-elle, « on aborde toujours cette conversation avec beaucoup de douceur et sans jugement. Pas du point de vue de "quelque chose ne va pas", mais de l'attention et de l'inquiétude sincère. Il est important que les parents se sentent soutenus et comprennent que demander de l'aide n'est pas un échec. C'est de la force. Ensuite, on les aide aussi à se mettre en contact avec des professionnels spécialisés dans ce type de soutien. »

Derniers mots à garder en tête

On a demandé à Maartje ce qu'elle dirait à chaque futur parent pour le préparer au quatrième trimestre. Sans enjoliver, avec honnêteté et amour. Et elle a livré, en grand.

« Que ce sera plus dur que tu ne le penses, et en même temps, plus beau d'une manière que tu ne peux pas encore pleinement comprendre. Tu n'as pas à le faire parfaitement. Tu n'as pas à profiter de chaque moment. Tu n'as pas à tout contrôler. Le plus important, c'est d'être présent, de continuer à communiquer, et d'être doux avec toi-même et avec l'autre. Et peut-être le plus important : demande de l'aide. La parentalité n'a jamais été faite pour être portée seul. »

On n'aurait pas pu mieux le dire. C'est pourquoi on est si contents de t'avoir dans la communauté de la Cachette des Parents. Après tout, on est ensemble dans cette aventure, non ?